Dra. Celia Sandrini Fisioterapia PhD on Instagram: "⚽️💪Treino específico de velocidade e tempo de reação. Menos tempo para pensar, mais eficiência para jogar. Velocidade e o tempo de reação são determinantes no futebol. Não se trata apenas de correr rápido, mas de perceber o estímulo, decidir e executar em poucos segundos. Treinos com estímulos variados desenvolvem a rapidez física e mental, melhoram a tomada de decisão e aproximam o atleta das situações reais de jogo. Quanto menor o tempo de r

Eneagrama Conócete on Instagram: "💔 LA DEPENDENCIA EMOCIONAL: CUANDO ALGUIEN TE VE DE VERDAD Con Adelaida Harrison y Andrea Vargas, junto a Carla Cardona, psicóloga y creadora del podcast Querida Valeria, hablamos de uno de los momentos más determinantes para salir de la dependencia emocional: cuando alguien te ve… y te nombra. Carla estaba profundamente ansiosa, inestable, en una depresión silenciosa. Lo disfrazaba todo con historias bonitas, risas, complacencia. Esperar horas a una pareja, se