Francesca Della Penna | gluten free recipes & coeliac content on Instagram: "A casa nostra, in Abruzzo, mamma prepara il brodo di Natale così (*nota bene: in altre parti d’Abruzzo gli ingredienti possono variare) e indovina? È gluten free! due carote 🥕 una grossa cipolla 🧅 ​​infilzata con 10 chiodi di garofano, una costa di sedano, una gallina da 1,5 kg, 1 ala e 1 coscia di tacchino, 700 g di carne di manzo ideale per spezzatino. Mette tutti questi ingredienti in una pentola capiente piena d’a

Francesca caravello on Instagram: "Sissy squat sull’hack. Tensione continua sui quad. Non è per tutti. È una variante che mi fa letteralmente impazzire e che riesco a gestire molto bene🫠 ⚠️ Nota importante Questa è una variante avanzata del movimento. Non è pensata per tutti né da copiare senza: • base tecnica solida • mobilità adeguata • controllo del carico • progressione nel tempo L’hack squat riduce le variabili rispetto alla versione libera, ma non rende l’esercizio automaticamente adatto