Abbiamo quindi selezionato 5 esercizi per gli addominali adatti a farti abbattere i tuoi tempo e farti migliorare tua tecnica di corsa. Fortunatamente non è necessario dedicare molto tempo per ...

Gli esercizi isometrici, cioè quelli che si basano sulla contrazione muscolare senza movimento articolare, sono una potente alternativa, soprattutto se combinati con elementi di equilibrio e ...

Quando ti prefiggi di tonificare e rafforzare gli addominali e i glutei, è facile pensare che i crunch e gli squat siano l'unica strada da percorrere. Tuttavia, questo non è l'unico (e non ...