Die Treppe nehmen hilft, Bewegung in den Alltag zu bringen: Sie sind fast überall verfügbar. Zudem war Treppensteigen mit einem niedrigeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

Bewegung senkt den Blutdruck und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der positive Effekt tritt bereits bei ...

Interessant ist auch der Aspekt der mentalen Gesundheit: Studien zeigen, dass regelmäßige Bewegung im Freien das Stresslevel senkt, die Laune hebt und sogar die Schlafqualität verbessert. Das bewusste ...

Treppensteigen ist aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs ein effektives Training zur Gewichtsreduzierung und Verbesserung der allgemeinen Fitness. Studien zeigen, dass man dabei 20-mal mehr Kalorien v ...

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Egal ob Treppensteigen, Einkäufe tragen oder langes Stehen: Kräftige Beine sind nicht nur im Sport ein Vorteil. Sie tragen dich zuverlässig durch den Tag, stützen deinen Rücken, entlasten deine ...

Wir alle kennen es: die Entscheidung zwischen Aufzug und Treppen. Wer gesunde Füße und Beine hat, sollte sich im besten Fall für Letzteres entscheiden. Doch nicht nur im Alltag sollten wir dem ...