La ciruela pasa protege la densidad ósea y reduce la inflamación muscular debido a su alta concentración de polifenoles y ...

La médico y divulgadora Isabel Viña, a través de sus redes sociales, dio un consejo a sus seguidores sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico en el que el ejercicio juega un papel fundamental, ya ...

El gran culpable del deterioro de nuestras capacidades físicas a medida que cumplimos años es la pérdida de masa muscular y fuerza. El trabajo de alta intensidad de los músculos, ya sea levantando ...

Mantener la fuerza de los músculos no es solo cosa de deportistas. Cuidar el sistema muscular resulta esencial para prevenir lesiones, sostener una buena postura y asegurar autonomía en las ...

Los resultados del estudio del MIT no solo muestran que el ejercicio es beneficioso para el cuerpo en general, sino que también tiene un impacto directo sobre el sistema nervioso (Imagen Ilustrativa ...

Lo que necesitas saber sobre los beneficios de las pistolas de masaje muscular y la terapia de percusión Las pistolas de masaje muscular se han convertido en uno de los accesorios más usados por ...

Retomar el ejercicio después de una pausa puede parecer desafiante, pero hay una buena noticia respaldada por la ciencia: gracias a la memoria muscular, tu cuerpo recuerda cómo hacerlo. Este fenómeno ...

Esqueleto axial: Formado por el cráneo, la columna vertebral y la caja torácica. Proporciona soporte central y protege órganos como el cerebro, el corazón y los pulmones. Esqueleto apendicular: ...

La quinoa es un alimento clave para promover una vida saludable y retrasar el envejecimiento. Los expertos recomiendan este cereal para los mayores de edad, quienes necesitan mejorar el bienestar, ...