Las bandas elásticas se han convertido en una herramienta muy útil para intensificar el trabajo muscular de todo el cuerpo. En este caso, te demostramos que son muy prácticas para trabajar en pilates, ...

Los ejercicios que no te pueden faltar son las flexiones contra la pared, remo con banda elástica y marcha en el sitio con rodillas elevadas. De esta manera, se entrenan diferentes partes del cuerpo ...

El deporte en casa se ha convertido en una práctica habitual para la amplia mayoría de personas que quieren mejorar su movilidad o su fuerza y masa muscular. Para mí, como entrenador, cada vez es más ...

Aunque los gimnasios ya han abierto sus puertas, aún cuenta con restricciones como la del aforo, de un 30% para aquellos en la fase 2, y de un 50% para los que estén en comunidades que hayan llegado a ...

El entrenamiento de fuerza es muy importante en cualquier momento de la vida, pero al cumplir años se convierte en una cuestión de vida o muerte. Esto es así en todas las personas, pero para las ...