Se supone que son tantos los beneficios de la meditación consciente que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años: reduce el estrés y el riesgo de padecer diversas enfermedades, mejora el ...

Probablemente, sepas que la meditación es una herramienta poderosa para la salud. Su práctica regular se ha relacionado con un mejor sueño, una mayor confianza en ti misma y una renovada sensación de ...

Cuántas veces nos habrán dicho: respira, coge aire y ponte a meditar diez minutos cuando sentimos que una situación nos supera y estamos a punto de perder el control. La meditación es una disciplina ...

En un mundo cada vez más acelerado, contar con un espacio personal para desconectarse, respirar y reencontrarse con uno mismo se ha vuelto esencial. ¿Y qué mejor lugar que el exterior de tu casa?

Las afirmaciones (declaraciones de significado sobre una verdad percibida dichas con confianza) han ayudado a miles de personas a realizar cambios significativos en sus vidas. Pero no siempre ...