Con questa routine composta da esercizi per addominali bassi, alti e obliqui (sì c'è anche il plank laterale) tonifichi la pancia per sentirti più in forma. Di Giovanna Gallo Pubblicato: 27/04/2020 ...

Addominali bassi e alti, gli esercizi per allentarli li fai in 10 minuti anche lontana dalla palestra, mentre guardi la tua nuova serie del cuore. Di Valentina Schenone Pubblicato: 10/12/2019 Chi dice ...

Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

Avete pensato per tempo alla prova costume? Se non lo avete fatto la nostra coach e osteopata Sabrina Galimberti vi consiglia gli esercizi giusti per essere essere più tonici in quei punti lì Questi ...

La maggior parte dei runners sa che, anche se il lavoro in palestra potrebbe non essere divertente quanto la corsa vera e propria, rafforzare il core è fondamentale per mantenere la stabilità e ...

"Per ottenere risultati reali, la strategia migliore è combinare esercizi cardio intensi, che alzano la frequenza e accendono il metabolismo, con esercizi di rinforzo specifici che mantengono il ritmo ...

Il six-pack, la famosa tartaruga addominale, è probabilmente l’obiettivo estetico più ambito nel mondo del[...] Il six-pack, la famosa tartaruga addominale, è probabilmente l’obiettivo estetico più ...

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...