Una grossa palla, grande, comoda, sulla quale allungarsi, sedersi, rotolare, eseguire una serie di esercizi e di movimenti. "Per una corretta esecuzione e per garantire la sicurezza nello svolgimento ...

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...

Che tu sia un runner oppure un semplice appassionato di sport, avere degli addominali tonici e forti ti aiuterà a migliorare le prestazioni... ma anche ad avere una splendida tartaruga da mostrare in ...

Avete pensato per tempo alla prova costume? Se non lo avete fatto la nostra coach e osteopata Sabrina Galimberti vi consiglia gli esercizi giusti per essere essere più tonici in quei punti lì Questi ...

La palla medica è uno degli strumenti d’allenamento e fitness più antichi al mondo grazie[...] ...

Si tratta di una palla gigante in Pvc, morbida e flessibile. Se vuoi investire su un solo attrezzo per gli addominali e ti piace allenarti a casa devi averla assolutamente. Gli esercizi che puoi fare ...

Una volta era un tabù, ora l'allenamento in gravidanza è promosso, anzi è proprio consigliato. In assenza di controindicazioni, l’attività fisica fa bene a tutte le età perché "consente alla donna in ...

È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre.[...] È ormai da tempo che l’allenamento per la corsa non consiste più soltanto nel correre. Anzi, gli ...