Ich helfe dir, die Ruhe und Entspannung mit Hilfe von Autogenem Training zu lernen. Ich erkläre dir die Übungen und Formeln und wie du mit Unterstützung deiner Vorstellungskraft die Empfindungen von ...

Autogenes Training - der Name dieser Entspannungstechnik ist eigentlich eine verkürzte Form von "Training für autogene Entspannung". Wie der Name schon sagt, geht es also darum, eine von innen heraus ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Innere Ruhe und Kraft im Alltag. Autogenes Training gilt als eine der wirksamsten und bekanntesten Entspannungsmethoden, um Anspannung und Stress gezielt vorzubeugen oder zu verringern. Der Kurs ...

Autogenes Training zählt zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Mit dem Wissen um die wichtigsten Grundübungen lernen Sie, sich selbst in den Ruhemodus zu schalten. Eine ...