Dopo aver passato infinite ore tra lezioni in università, studio e lavoro, trovare la voglia di andare in palestra alla sera non è sempre facile. Concedersi almeno un’ora di attività fisica al giorno, ...

Barbara D'Urso mostra il suo allenamento in palestraWorkout da starBarbara D’Urso torna protagonista sui social mostrando una ...

Abbiamo quindi selezionato 5 esercizi per gli addominali adatti a farti abbattere i tuoi tempo e farti migliorare tua tecnica di corsa. Fortunatamente non è necessario dedicare molto tempo per ...

Nel panorama sempre più attento al benessere fisico e all’estetica, tonificare i glutei è diventato un obiettivo comune. .

Zac Efron in Baywatch ha raggiunto una forma fisica che rasentava la perfezione. Forse altri attori hanno ottenuto un fisico altrettanto definito, ma io non li ho ancora visti sullo schermo. Per ...

Gli elastici vengono impiegati in diverse discipline, tra cui yoga, pilates, crossfit, eccetera. Una volta che avrai scelto la fascia adatta alle tue esigenze, potrai utilizzarla per vari esercizi. In ...

Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a[...] Gli Affondi Bulgari sono esercizi di allenamento gambe molto efficace e puoi farli anche a casa. Sono un ...

Un circuito a corpo libero e con i manubri "preso in prestito" dal crossfit: ecco il primo video-allenamento di Elisa Adorni, "Coach del mese" di marzo di Runner's World FORZA E CARDIO è il nome del ...

Gli esercizi per allenare gli addominali a casa - da fare in piedi e sdraiati - adatti per un programma completo ed efficace.

Scopri i vantaggi di allenarsi due volte a settimana: mantieni la forma fisica anche con poco tempo a disposizione.

Nel tennis moderno non vince solo chi colpisce più forte, ma chi riesce a farlo più a lungo, con continuità e senza cali di prestazione. Per questo, secondo Emanuele Massarotti, personal trainer, ...