Quando si tratta di addominali, sono tutti pazzi per il plank: i benefici di questo esercizio di fitness sono davvero moltissimi. Oltre a farti venire la pancia piatta e scolpire gli addominali, il ...

Gli addominali “alti” non esistono: ecco cosa dice la scienza e come allenare davvero l’addome, a casa o in palestra, ...

Avete pensato per tempo alla prova costume? Se non lo avete fatto la nostra coach e osteopata Sabrina Galimberti vi consiglia gli esercizi giusti per essere essere più tonici in quei punti lì Questi ...

È possibile che in più di un’occasione tu abbia fantasticato di sfoggiare degli addominali ben marcati e definiti. Il problema è che c’è molta mancanza di conoscenza su qual è il modo più rapido ed ...

Niente panico: Lindsay Clayton, senior instructor di Barry a New York City e co-fondatrice di Brave Body Project, illustra i sei migliori esercizi per rinforzare gli addominali, pensati soprattutto ...

Probabilmente fai esercizi per gli addominali da una vita. E probabilmente li detesti, soprattutto perché non hai mai raggiunto il six-pack che desideravi. Per aiutarti a ottenere finalmente quel ...

Sai che ottenere addominali visibilmente scolpiti non è solo una questione di allenamento. È anche una questione di cosa mangi. Ma non è sempre chiaro cosa e quanto mettere nel piatto. La verità è che ...

Poi finisce come tutti gli anni, che ti ritrovi a inizio estate a dover raddoppiare gli sforzi (che poi non serve a molto) per perdere qualche chilo e mettere in evidenza il tuo six pack. Non farlo, ...