Nel panorama sempre più attento al benessere fisico e all’estetica, tonificare i glutei è diventato un obiettivo comune. .

Sono finiti i giorni in cui si dedicava un intero allenamento agli addominali. Altri esercizi più impegnativi come squat e stacchi da terra allenano gli addominali tanto quanto, se non di più, di ...

Sdraiarsi a terra per fare crunch non è per tutti. C’è chi si stufa, chi si blocca al collo dopo tre ripetizioni, chi proprio non riesce a sentire il lavoro dell’addome. Se ti riconosci, sappi che non ...

Dai video di pilates al muro a quelli dove al posto del reformer si impiegano oggetti d'uso comune, come spesso accade negli allenamenti fai-da-te firmati Gen Z, a vincere su tutti sono quelli che ...