Roll like a ball, l'exercice Pilates pour sculpter un ventre plat Rolling like a ball, ou Roll like a ball, est un exercice basique de Pilates accessible à tous, même aux débutants. Il consiste à ...

Exit les abdominaux complexes à réaliser, cet exercice travaille le transverse en profondeur pour renforcer la sangle abdominale en douceur et retrouver un ventre plat. Une experte en Pilates explique ...

Fini les crunchs, cet exercice de gainage “ventre plat” peu connu est pourtant transformateur pour la silhouette selon un coach sportif. Il aide à éliminer la graisse abdominale pour faire maigrir du ...

Conseillé par une kinésithérapeute et coach en Pilates, cet exercice aide à renforcer les muscles abdominaux profonds et à ...

Idéal pour travailler les abdominaux profonds, le Pilates est une discipline qui tonifie la sangle abdominale tout en améliorant la posture. Associé à une bonne alimentation et à une pratique sportive ...